Állj meg, mielőtt elfutsz magad elől! – Útravaló a stresszes hétköznapokra Gasparik Maja műsorvezető beszélget Mellár Mezei Anitával, aki pedagógus és mindfulness tanár.
Anitának 2024 szeptemberében jelent meg a témához kapcsolódóan két könyve is a Móra kiadónál. Az élet nem csak futóverseny – csak rajtad múlik, hogy az állandó rohanásban összerogysz a terhek alatt, vagy megállsz egy pillanatra, hogy levegőt vegyél és újra rátalálj magadra. Ezen az eseményen arra invitálunk, hogy állj meg velünk, és fedezd fel, hogyan segíthet a tudatos jelenlét (mindfulness) a stressz kezelésében és a belső egyensúly megtalálásában. Pontosan tudjuk, milyen nehéz egyszerre megfelelni a hétköznapok elvárásainak és önmagunknak is. Hisszük, hogy mindannyian megérdemeljük, hogy egy kicsit lassítsunk, és újra kapcsolatba kerüljünk azzal, ami igazán fontos. A beszélgetés során szó lesz arról, hogyan alakíthatjuk át a stresszt a mindfulness segítségével, és konkrét, egyszerűen elsajátítható mindfulness gyakorlatokat is elvihetsz, amelyek hozzájárulhatnak a hétköznapok könnyedebb megéléséhez. 📚 A helyszínen megvásárolhatóak lesznek Anita könyvei, és az esemény végén lehetőség lesz dedikálásra.
Állj meg most, és tedd meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb élet felé!
Időpont: 2025. 02. 20. – 18:00
Helyszín: Dunajská Streda, Smetanov háj 5129